kehonhuollon loputtomuus.

On täysin tunnettua, että kehonrakennukseen ja fysiikan rakentamiseen saisi aikaa (ja rahaa) uppoamaan niin paljon, kuin hennoisi sijoittaa. Treenaamiseen löytyi loputtomasti tapoja, joita testata ja joiden ultimaalista tehokkuutta koittaa omassa ohjelmassa. Itse treeni voi viedä aikaa tunteja, kun oikein villiintyy tekemään ja potkua löytyy. Tähän vielä päälle lämmittelyä ja kehonhuoltoa, niin saat jo päiväsi varsin hyvin täytettyä fitnesslaiffilla.

 

Itse olen saanut pidettyä kehonhuollon varsin tolkullisissa määrissä (tällä viittausta menneisiin höökäysaikoihini, sekä siihen, kuinka sain toissa jouluna venyteltyä itseni liki treenitauolle). Jos oikein tarkkoja ollaan, niin voisin tällä hetkellä panostaa kehonhuoltoon jopa enemmänkin. Sekä ajallisesti että laadullisesti. Olen jo alkanut tehdä kunnon lämmittelyt ennen treeniä. Saan kulumaan parisenkymmentä minuuttia siihen, että otan pienen alkulämmön laitteella, minkä jälkeen teen liikkuvuusharjoitteet ja valmisteluliikkeet päivän treenattaville lihaksille.

 

 

Minulla oli pitkään tapana illalla sohvalla istuessani samalla kuin huomaamatta möyhätä pohkeitani. Hieroskelin niitä, veivailin, saatoin jopa kyhnyttää sohvan tai pöydän reunaa vasten. Nyt viimeisen kahden viikon aikana olen vahingossa jättänyt sen pois. Tai no vahingossa ja vahingossa, sillä käsillä on ollut tekemistä koukuttavan kirjan pitelemisessä.

 

Kuinka ollakaan. Keskiviikkona havahduin pohkeita tehdessäni ja treenipäiväkirjaa kirjoittaessani, että tuntuma ja painot olivat tiessään. Kuudenkymmenen sekunnin pohjerääkki neljällä sarjalla tuntui jo toisen kerran aivan kammottavalta ja hapotukset alkoivat jo ennen puolta väliä. Tähän en saa mitään muuta päätelmää tehtyä, kuin että en ole pitkään aikaan tehnyt illan möyhäilyä. Pam ja heti vaikutus treenissä.

 

Toki kiiruhdin miettimään, että selvä peli. Jonkin verran möyhinkiä takaisin ja katsotaan, miten vaikuttaa. Samalla myös havahduin siihen, että mitenkähän mahtaisi vaikkapa takareisien vetoliikkeet kulkea, jos joku reipas saisi hierottua kinnaavia kinkkunaruja ja pakaroita pariin kertaan viikossa. Huh huh….

 

Aktiivista hierojaa vartoessa tyydyn tehostamaan ainakin rullailua, ja mielessä olisikin vähän shoppailla Foamrollerista järeämpää arsenaalia. Olisiko ehdottaa, mikä purisi toivottomiin takareisiin?

Vetreää viikonloppua ja ainakin meille paikallisille hyviä venetsialaisia!

Foamroller.fi Tuolta aattelin katsoa sitä rullaa ens hätään?

Ilmianna asiaton kirjoitus

23 kommenttia kirjoitukseen

  1. make your own rubber bracelet kommentoi:

    make your own rubber bracelet

    kehonhuollon loputtomuus. | FAST SPACE

  2. custom rubber bracelets kommentoi:

    custom rubber bracelets

    kehonhuollon loputtomuus. | FAST SPACE

  3. Drew Brees Jerseys kommentoi:

    Drew Brees Jerseys

    kehonhuollon loputtomuus. | FAST SPACE

  4. Pandora Jewelry Outlet kommentoi:

    Pandora Jewelry

    kehonhuollon loputtomuus. | FAST SPACE

  5. Detroit Lions Game Jerseys kommentoi:

    Detroit Lions Game Jerseys

    kehonhuollon loputtomuus. | FAST SPACE

  6. Suggested Studying kommentoi:

    Suggested Studying

    kehonhuollon loputtomuus. | FAST SPACE

  7. buy instagram followers kommentoi:

    buy instagram followers

    kehonhuollon loputtomuus. | FAST SPACE

  8. Pandora Charms kommentoi:

    Pandora Charms

    kehonhuollon loputtomuus. | FAST SPACE

  9. Silicone Wristbands kommentoi:

    Silicone Wristbands

    kehonhuollon loputtomuus. | FAST SPACE

  10. wholesale basketball jerseys China kommentoi:

    wholesale basketball jerseys China

    kehonhuollon loputtomuus. | FAST SPACE

  11. Johnny Manziel Jerseys kommentoi:

    Johnny Manziel Jerseys

    kehonhuollon loputtomuus. | FAST SPACE

  12. Dez Bryant Men Jerseys kommentoi:

    Dez Bryant Men Jerseys

    kehonhuollon loputtomuus. | FAST SPACE

  13. uống collagen vào lúc nào tốt nhất kommentoi:

    uống collagen vào lúc nào tốt nhất

    kehonhuollon loputtomuus. | FAST SPACE

  14. cheap nfl authentic jerseys kommentoi:

    cheap nfl authentic jerseys

    kehonhuollon loputtomuus. | FAST SPACE

  15. Opel Lautsprecher hintere Türen kommentoi:

    Opel Lautsprecher tauschen

    kehonhuollon loputtomuus. | FAST SPACE

  16. toyota supra kommentoi:

    toyota supra

    kehonhuollon loputtomuus. | FAST SPACE

  17. Pandora Charms Online kommentoi:

    Pandora Jewelry

    kehonhuollon loputtomuus. | FAST SPACE

  18. custom Lanyards kommentoi:

    custom Lanyards

    kehonhuollon loputtomuus. | FAST SPACE

  19. 15214 kommentoi:

    15214

    kehonhuollon loputtomuus. | FAST SPACE

  20. phim sex nguoi lon kommentoi:

    truyen sex hinh anh

    kehonhuollon loputtomuus. | FAST SPACE

  21. Renegade kommentoi:

    Jeep Renegade

    kehonhuollon loputtomuus. | FAST SPACE

  22. wholesale mlb jerseys China kommentoi:

    wholesale mlb jerseys China

    kehonhuollon loputtomuus. | FAST SPACE

  23. Adidas NMD Runner kommentoi:

    Adidas NMD Sneakers

    kehonhuollon loputtomuus. | FAST SPACE

Jätä kommentti kirjoitukseen